小腿和手臂肌肉乏力的要素有很多，如过度疲劳、营养不良、颈椎病、多发性肌炎等。不同的要素治疗方法不同，建议及时就医，明白要素后启动相应的治疗。以下仅罗列部分经常出现要素及治疗方法：
过度疲劳
猛烈运动、过度劳累后或许会出现肌肉乏力、酸痛的症状。通常休息一段时期后即可缓解。也可经过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解疲劳。
营养不良
常年营养不良或许会造成肌肉力气削弱。需平衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、鱼类、豆类、新颖蔬果等。
颈椎病
颈椎病变或许会压榨神经根，造成手臂、小腿肌肉乏力。可经过颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等方法治疗颈椎病，缓解症状。
多发性肌炎
一种以肌肉病变为主的自身免疫性疾病，或许会出现肌肉有力、疼痛等症状。可经常使用泼尼松等糖皮质激素类药物、甲氨蝶呤等免疫抑制剂启动治疗。
出现小腿和手臂肌肉乏力的症状，还或许是其他要素惹起的，如重症肌有力、低钾血症等。如休息后不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。
过度疲劳
猛烈运动、过度劳累后或许会出现肌肉乏力、酸痛的症状。通常休息一段时期后即可缓解。也可经过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解疲劳。
营养不良
常年营养不良或许会造成肌肉力气削弱。需平衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、鱼类、豆类、新颖蔬果等。
颈椎病
颈椎病变或许会压榨神经根，造成手臂、小腿肌肉乏力。可经过颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等方法治疗颈椎病，缓解症状。
多发性肌炎
一种以肌肉病变为主的自身免疫性疾病，或许会出现肌肉有力、疼痛等症状。可经常使用泼尼松等糖皮质激素类药物、甲氨蝶呤等免疫抑制剂启动治疗。
出现小腿和手臂肌肉乏力的症状，还或许是其他要素惹起的，如重症肌有力、低钾血症等。如休息后不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。