成年人免疫力下降频繁感冒怎样处理[朗读]

成年人免疫力降低频繁感冒，可以经过调整生活方式、适当运动、治疗基础疾病及接种疫苗等方式提高免疫力、降低感冒风险。
调整生活方式
坚持充足的睡眠，防止熬夜；合理饮食，保证营养平衡，多吃新颖蔬菜水果；戒烟限酒；规律作息，防止过度劳累。
适当运动
适当的有氧运动可以提高身体的免疫力，增加感冒的风险。可以选择适宜自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
治疗基础疾病
假设患有糖尿病、艾滋病等基础疾病，或许会造成免疫力降低，频繁感冒。应积极治疗基础疾病，控制病情。
接种疫苗
接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可以预防特定病原体惹起的感冒。
假设成年人免疫力降低频繁感冒，建议及时就医，寻求专业医生的协助。