什么是活络筋骨的按摩手法[朗读]

活络筋骨的按摩手法是指经过按摩来促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善关节活动度，以到达舒缓身体、增强身体灵敏性的目的。
常用的按摩手法包括：揉捏、推拿、按摩、揉搓、拍打等，可以针对肌肉、韧带、关节等部位启动操作。这些手法可以经过抚慰皮肤、肌肉和神经，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善关节活动度，从而到达舒缓身体、增强身体灵敏性的目的。
要求留意的是，按摩手法应该轻柔、适中，防止过度用力，以免形成损伤。按摩前应该了解被按摩者的身体状况，防止在有皮肤破损、骨折、脱位等状况下启动按摩。按摩时应该坚持手部清洁，防止细菌感染。