腰部扭伤能否自我康复，与损伤水平有关。轻度的腰部扭伤可以经过休息、制动等方式自我康复，而较为严重的腰部扭伤，或许要求药物治疗、物理治疗等方式干预，部分患者甚至要求手术治疗。
轻度腰部扭伤
腰部扭伤后，假设只是细微的疼痛和肿胀，无清楚活动受限，普通思索是软组织损伤，经过休息、制动、冷敷等方式多可缓解。
重度腰部扭伤
假设腰部扭伤后疼痛猛烈、肿胀清楚、活动受限，应警觉存在骨折、脱位、腰椎间盘突出等状况。此时自我康复的或许性较小，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗，常采用药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如红外线照射、超短波等），必要时还要求手术治疗。
出现腰部扭伤后，应留意休息，防止过度活动，必要时可经常使用腰围启动维护。同时，留意观察症状能否继续减轻，假设症状严重或不能缓解，建议及时就医，明白诊断，并遵医嘱启动治疗。
轻度腰部扭伤
腰部扭伤后，假设只是细微的疼痛和肿胀，无清楚活动受限，普通思索是软组织损伤，经过休息、制动、冷敷等方式多可缓解。
重度腰部扭伤
假设腰部扭伤后疼痛猛烈、肿胀清楚、活动受限，应警觉存在骨折、脱位、腰椎间盘突出等状况。此时自我康复的或许性较小，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗，常采用药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如红外线照射、超短波等），必要时还要求手术治疗。
出现腰部扭伤后，应留意休息，防止过度活动，必要时可经常使用腰围启动维护。同时，留意观察症状能否继续减轻，假设症状严重或不能缓解，建议及时就医，明白诊断，并遵医嘱启动治疗。