腰椎间盘突出的患者是否不宜长时间坐着或躺着[朗读]

腰椎间盘突出症患者长时期坐着或躺着或许会减轻症状，因此不建议长时期坚持一种姿态。
长时期坐着或躺着或许会造成腰部肌肉僵硬，减轻椎间盘的压力，从而减轻腰痛和下肢放射痛的症状。
建议腰椎间盘突出症患者经常改动体位，防止长时期坚持一种姿态。可以适当启动一些康复锻炼，如游泳、倒走等，有助于改善腰背肌力气，减轻椎间盘压力。同时，应防止过度弯腰、提取重物等参与腰部担负的举措。