摔倒后膝盖肿痛不时不动造成肌肉僵硬，关键是由于长时期坚持一种姿态，造成肌肉痉挛、僵硬。在处置上可以经过物理治疗、药物治疗、康复锻炼等方法启动治疗。
物理治疗
在摔伤后的急性期可以启动部分冷敷，缓解肿痛症状。在急性期事先（72 小时），可以启动热敷、超短波、红外线等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉僵硬。
药物治疗
可以经常使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，缓解肌肉痉挛和僵硬。假设疼痛清楚，可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。
康复锻炼
在膝盖肿胀和疼痛减轻后，可以逐渐启动康复锻炼，如肌肉拉伸、关节活动度训练等，以缓解肌肉僵硬，恢复关节性能。
要求留意的是，假设摔倒后膝盖肿痛严重，或许伴有清楚的畸形、活动受限等症状，建议及时就医，以扫除骨折、韧带损伤等严重状况。
物理治疗
在摔伤后的急性期可以启动部分冷敷，缓解肿痛症状。在急性期事先（72 小时），可以启动热敷、超短波、红外线等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉僵硬。
药物治疗
可以经常使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，缓解肌肉痉挛和僵硬。假设疼痛清楚，可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。
康复锻炼
在膝盖肿胀和疼痛减轻后，可以逐渐启动康复锻炼，如肌肉拉伸、关节活动度训练等，以缓解肌肉僵硬，恢复关节性能。
要求留意的是，假设摔倒后膝盖肿痛严重，或许伴有清楚的畸形、活动受限等症状，建议及时就医，以扫除骨折、韧带损伤等严重状况。