哪些肉类不易产生痰[朗读]

通常来讲，吃猪肉、牛肉、羊肉都不易发生痰，但是假设烹饪方式不当，如参与少量油、盐、糖等，或摄入量过多，都或许造成身体不适，如腹胀、咳嗽、多痰等。
中医以为，不同肉类有其不同的性味归经，如猪肉性平，味甘、咸，归脾、胃、肾经；牛肉性平，味甘，归脾、胃经；羊肉性温，味甘，归脾、肾经。日常生活中过量食用这些肉类，普通不会发生痰。
但是，假设烹饪方式不当，如采用油炸、烧烤等方式，会参与肉类的平淡感，摄入后容易繁殖痰液。另外，假设一次性性摄入过多肉类，或常年偏食肉类，也容易减轻脾胃担负，影响脾胃的运化性能，造成体内津液代谢正常，从而发生痰湿。
因此，在食用肉类时，建议选择平淡的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，防止参与过多的油、盐、糖等调料。同时，还应留意过量摄入，防止暴饮暴食，以免惹起身体不适。