假设有 l5 椎体向前滑脱，建议在医生的指点下
选择适宜自己的体位。普通来说，躺姿和趴姿都是可以接受的体位。
躺姿是指平躺在床上或空中上，可以减轻腰部的压力，有助于缓解疼痛。但要求留意床垫的硬度和高度，以
坚持腰椎的正常生理曲度。
趴姿是指俯卧在床上或空中上，可以经过减轻腰椎的压力来缓解疼痛。但是，长时期坚持趴姿或许会造成手臂和脸部的不适。
无论选择哪种体位，都应该防止长时期坚持同一姿态，以免惹起不适。建议活期变换体位，以减轻部分压力。同时，也可以在医生的指点下启动一些康复训练，以增强腰部肌肉的稳如泰山性。