半月板三度撕裂后能否进行俯卧撑[朗读]

半月板三度撕裂是一种较为严重的损伤，通常要求手术治疗。在康复时期，能否启动俯卧撑关键取决于康复的阶段和手术的方式。
术后早期
假设是启动了半月板部分切除或修复手术，通常要求经常使用膝关节支具固定 4～6 周。在此时期，不建议启动俯卧撑，由于这或许会造成膝关节的弯曲和伸展，影响康复效果。
术后中前期
假设手术顺利，康复进度良好，术后 6 周后可以逐渐恢复运动。此时可以先启动一些低强度的康复运动，例如直腿抬高、踝泵运动等，然后逐渐参增强度和难度。
假设康复良好，术后 3 个月后可以逐渐启动一些简易的俯卧撑运动。但要求留意的是，在启动俯卧撑时，要防止过度弯曲或伸展膝关节，以免对半月板形成压力和损伤。
要求强调的是，每团体的康复进度和身体状况都不同，能否启动俯卧撑以及何时启动，要求严厉遵照医生的建议，以免形成不用要的损伤。