怎样通过按摩治疗劳损性腰痛[朗读]

劳损性腰痛是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤惹起的疼痛，经过正确的按摩手法可以协助缓解疼痛，改善部分血液循环，但要求留意的是，按摩只能缓解症状，不能完全治愈劳损性腰痛。
找到压痛点
用拇指在腰部的肌肉上渐渐地按压，找到压痛点，通常是在腰部两侧的肌肉上。
揉捏肌肉
找到压痛点后，用拇指和其他四个手指在压痛点周围启动揉捏，留意力度要适中，不要过大或过小。
摩擦肌肉
将双手放在腰部肌肉上，来回摩擦肌肉，经过摩擦发生热量，促进血液循环。
拍打肌肉
用手掌悄然拍打腰部肌肉，留意拍打力度要适中，不要过大或过小。
拉伸肌肉
将双手放在腰部肌肉上，渐渐地将腰部肌肉向上拉，坚持几秒钟后清闲。
要求留意的是，按摩只能缓解劳损性腰痛的症状，假设症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。按摩时也要求控制好力度，防止用力过大形成损伤。按摩最好在医生的指点下启动。