感冒时睡眠质量优化的要素或许是多方面的，包括以下几个方面：
身体要求休息感冒时身体要求更多的休息来恢复，因此会发生剧烈的困意，让人更容易入睡，并
坚持较长时期的睡眠。
药物作用一些感冒药或许会含有抗组胺药物成分，这些成分可以协助清闲身体和促进睡眠。
体温变化感冒时或许会出现体温升高，随后体温降低的环节中，
人体会感到温馨，更容易进入深度睡眠。
鼻腔迟滞感冒时鼻腔通常会梗塞，影响正常呼吸。当鼻腔迟滞时，更容易进入深度睡眠。
要求留意的是，虽然感冒时睡眠质量或许会优化，但也不要过度睡眠，由于长时期睡眠或许会影响身体的正常生理节律，不利于身体的恢复。