卧床休息时腿部肌肉抽筋应该如何治疗[朗读]

卧床休息时腿部肌肉抽筋，或许与冰冷抚慰、过度疲劳、低钙血症、腰椎间盘突出等有关。可经过拉伸肌肉、热敷、按摩、药物治疗等方法治疗。
拉伸肌肉
腿部肌肉抽筋时，可以立刻将脚趾向膝盖方向弯曲，以拉伸腿部肌肉。坚持这个姿态几秒钟，然后清闲。重复这个举措，直到抽筋缓解。
热敷
在抽筋缓解后，可以用热水袋或热毛巾热敷抽筋的部位，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩
可以轻柔地按摩抽筋的肌肉，以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗
假设抽筋频繁出现，可以在医生的指点下经常使用药物治疗，如维生素 d、钙剂等。
其他治疗
假设是由于腰椎间盘突出症惹起的腿部肌肉抽筋，可以经过卧床休息、物理治疗、药物治疗等方法治疗。
往常留意坚持适当的运动量，防止过度疲劳。留意腿部保暖，防止受凉。假设腿部肌肉抽筋继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。