为何熬夜后眼睛出现干涩和灼烧感[朗读]

熬夜后眼睛出现干涩和灼烧感的要素或许有多种，包括：
用眼过度
长时期盯着电脑、手机等电子设备屏幕容易造成眼睛疲劳、干涩和灼烧感。
眨眼增加
熬夜时或许会不自觉地增加眨眼次数，造成眼球外表枯燥，从而惹起干涩和灼烧感。
睡眠缺乏
熬夜会造成睡眠缺乏，身体无法失掉充沛的休息和恢复，眼睛也会遭到影响。
眼部炎症
熬夜或许造成眼部炎症，如结膜炎，从而惹起干涩和灼烧感。
环境要素
熬夜时或许会处于枯燥、有抚慰性气体或温渡过高的环境中，这些要素都会对眼睛形成损伤。
为了缓解熬夜后眼睛出现干涩和灼烧感的不适，可以采取以下措施：
休息眼睛
每隔一段时期，休息一下，看看远处，做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。
参与眨眼次数
无看法地参与眨眼次数，以坚持眼球外表湿润。
经常使用眼药水
假设眼睛干涩和灼烧感严重，可以经常使用非处方的眼药水，但需遵照药物说明书。
坚持环境湿润
在熬夜的环境中放置加湿器，以参与空气湿度，增加环境对眼睛的抚慰。
调整作息
尽量防止熬夜，保证充足的睡眠时期，让身体失掉充沛的休息和恢复。
假设眼睛干涩和灼烧感继续不缓解，建议及时就医，以确定详细要素并启动相应的治疗。