久坐造成的肩关节疼痛，或许是由于肌肉紧张、肩周炎、颈椎病等惹起，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。
肌肉紧张
长时期坚持一种姿态，或许会造成肩部肌肉紧张，惹起肩关节疼痛。可以经过拉伸和活动肩部肌肉来缓解疼痛，如启动肩部旋转、手臂上举等举措。
肩周炎
肩关节周围组织出现炎症，也会惹起肩关节疼痛，特别是在肩关节活动时。可以经过热敷、红外线照射等物理治疗方法缓解疼痛，也可以口服布洛芬、塞来昔布等药物治疗。同时启动性能锻炼，如爬墙法、划圈法等，可以协助恢复肩关节的活动度。
颈椎病
颈椎病或许会压榨神经根，造成肩关节疼痛。可以经过颈椎牵引、按摩、热敷等物理治疗方法缓解症状。严重时要求手术治疗，如颈椎前路减压融合术等。
出现久坐造成肩关节疼痛的症状，建议及时就医，明白病因，在医生指点下启动规范治疗。同时，应坚持正确的坐姿，防止长时期坚持一种姿态，并活期启动肩颈部的活动。
肌肉紧张
长时期坚持一种姿态，或许会造成肩部肌肉紧张，惹起肩关节疼痛。可以经过拉伸和活动肩部肌肉来缓解疼痛，如启动肩部旋转、手臂上举等举措。
肩周炎
肩关节周围组织出现炎症，也会惹起肩关节疼痛，特别是在肩关节活动时。可以经过热敷、红外线照射等物理治疗方法缓解疼痛，也可以口服布洛芬、塞来昔布等药物治疗。同时启动性能锻炼，如爬墙法、划圈法等，可以协助恢复肩关节的活动度。
颈椎病
颈椎病或许会压榨神经根，造成肩关节疼痛。可以经过颈椎牵引、按摩、热敷等物理治疗方法缓解症状。严重时要求手术治疗，如颈椎前路减压融合术等。
出现久坐造成肩关节疼痛的症状，建议及时就医，明白病因，在医生指点下启动规范治疗。同时，应坚持正确的坐姿，防止长时期坚持一种姿态，并活期启动肩颈部的活动。