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弯腿坐会损害腰部吗
[朗读]
@中华医典
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2024-03-17 19:46:23
弯腿坐或许会对腰部形成损害。
当我们弯腿坐时,脊椎处于不正常的弯曲形态,这或许会对腰椎间盘、脊椎关节和周围的肌肉和韧带形成压力。长时期
坚持
这种姿态或许会造成腰背疼痛、肌肉疲劳和僵硬,甚至或许参与患腰椎间盘突出等疾病的风险。
因此,为了维护腰部安康,建议尽量防止长时期弯腿坐,坚持正确的坐姿,即坚持脊椎的
自然
曲线,双脚平放在地上,背部靠在椅背上。另外,活期伸展和活动身体也是很关键的。
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