长期卧床引起的手部僵硬如何处理[朗读]

常年卧床可造成肌肉萎缩、关节僵硬等疑问，手部僵硬也是其中之一。为了缓解手部僵硬的状况，可以尝试启入手部按摩、主动活动、热敷等，详细如下：
按摩
轻柔地按摩手部有助于促进血液循环，缓解僵硬感。可以用拇指和食指捏住手部肌肉，从手段到手指方向悄然按摩。
主动活动
可以让家人或护理人员协助启入手部的主动活动，包括手段、手指的屈伸、旋转等举措，留意举措要轻柔，防止惹起疼痛。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾对手部启动热敷，有助于缓解僵硬感。热敷时期不宜过长，以免烫伤皮肤。
运动
在身体状况支持的状况下，可以启动一些简易的手部运动，比如握拳、张开手掌、旋转手段等，以增强手部肌肉力气，缓解僵硬感。
日常护理
坚持良好的手部姿态，防止长时期坚持一种姿态，可以经常变换手部的位置。同时，留意手部保暖，防止受凉。
要求留意的是，假设手部僵硬严重或伴有疼痛、红肿等症状，建议及时就医，以明白病因，并在医生的指点下启动治疗。