拉伤后出现肌肉胀痛该如何处理[朗读]

拉伤后出现肌肉胀痛，可以经过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
休息
拉伤后应立刻中止运动，并启动休息，防止减轻肌肉损伤。
冷敷：在拉伤后 72
小时内，可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，有助于增加部分血液循环，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
药物治疗
可以经常使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物，也可以经常使用云南白药气雾剂等外用药物。
物理治疗
假设拉伤比拟严重，可以在康复师的指点下启生物理治疗，如超短波、红外线、超声波等，有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。
假设肌肉拉伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以确定能否出现肌肉撕裂或断裂，并遵医嘱启动治疗。