为何脚踝扭伤后容易再次扭伤[朗读]

脚踝扭伤后容易再次扭伤，或许与损伤水平较重、康复不充沛、关节稳如泰山性降高等要素有关。
损伤水平
假设脚踝扭伤比拟严重，韧带撕裂、关节囊撕裂，甚至出现骨折、脱位等状况，恢复时期会比拟长，而且或许会造成关节的稳如泰山性降低，容易再次扭伤。
康复不充沛
假设脚踝扭伤后康复不充沛，关节的灵敏性和稳如泰山性没有完全恢复，或许会造成关节松弛，容易再次扭伤。
关节稳如泰山性降低
假设脚踝扭伤后没有启动有效的康复训练，或许会造成关节周围的肌肉萎缩，关节囊和韧带松弛，从而使关节的稳如泰山性降低，容易再次扭伤。
为了预防脚踝再次扭伤，在康复环节中要求启动适当的康复训练，以增强关节的稳如泰山性和灵敏性。同时，在日常生活中要留意维护脚踝，防止猛烈运动，穿适宜的鞋子等。