驼背严重的人在睡觉时要求留意
选择适宜的床垫和枕头、
坚持正确的睡姿，以缓解不适并防止减轻驼背症状。
选择适宜的床垫和枕头选择一个中等硬度的床垫，有助于坚持脊柱的自然曲线。同时，经常使用的枕头应能支撑颈椎，防止头部过度下垂。
坚持正确的睡姿建议采取仰卧位，同时在背与床垫之间放置一个小枕头，以坚持脊柱的自然曲线。侧卧位也可以，但要留意在两腿之间夹一个枕头以坚持髋关节和膝关节的轻度屈曲。防止俯卧位，由于这会减轻脊柱的弯曲。
防止长时期坚持同一姿态在睡觉时，活期翻身以防止身体部分压力过大，有助于缓解背部疲劳和疼痛。
假设驼背严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗和调整。
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