过度沉肩有什么危害

过度沉肩或许会造成肌肉紧张、肩关节疼痛、颈椎疼痛和受伤等危害。
肌肉紧张
过度沉肩会使肩颈部的肌肉长时期处于紧张形态，容易造成肌肉疲劳、僵硬和疼痛。
肩关节疼痛
过度沉肩会参与肩关节的压力，容易造成肩关节周围的肌腱和韧带受损，惹起肩关节疼痛。
颈椎疼痛
过度沉肩会使颈椎的生理曲度出现改动，容易造成颈椎疼痛。
受伤
在某些运动中，过度沉肩或许会造成肩部受伤，如脱臼、骨折等。
综述，过度沉肩会对身体形成多种危害，建议坚持正确的姿态和习气，防止长时期坚持同一姿态，活期启动伸展和活动，以坚持肩颈部的安康。