脚跟骨折后的康复方法是什么[朗读]

脚跟骨折后的康复方法要求依据骨折的严重水平和康复阶段来确定。普通来说，康复方法包括以下几点：
维护骨折部位
在康复环节中，要防止猛烈运动和负重，以维护骨折部位。可以经常使用拐杖或助行器辅佐步行。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解疼痛，促进骨折部位的血液循环，减速康复。经常出现的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等。
康复训练
在医生的指点下，启动适当的康复训练，以恢复脚踝的活动度和力气。康复训练应该遵照渐进式准绳，逐渐参增强度和难度。
运动疗法
适当的运动可以协助恢复脚踝的性能。可以选择有氧运动，如散步、游泳等，以及脚踝康复训练，如脚踝旋转、脚踝内外翻等。
穿戴矫形器
在康复环节中，可以穿戴矫形器，以维护脚踝，防止再次受伤。
要求留意的是，康复方案要求依据集体状况启动调整，建议在医生的指点下启动康复训练。