腰椎病患者在睡觉时可以
选择仰卧位或侧卧位，防止俯卧位。
仰卧位仰卧位时，背部和腰部的肌肉处于清闲形态，可以减轻腰部的压力，缓解疼痛。此时可以在腿部下方垫一个枕头，使膝盖稍微弯曲，以减轻腰部的压力。
侧卧位侧卧位也是一种比拟好的睡眠姿态，可以在两腿之间夹一个枕头，以
坚持脊柱的生理弯曲，缓解腰部的压力。
要求留意的是，防止俯卧位，由于俯卧位会参与腰部的压力，减轻疼痛。另外，腰椎病患者在睡觉时应该选择硬板床，而不是柔软的床垫，以坚持脊柱的生理弯曲。同时，要留意坚持正确的睡眠姿态，防止长时期坚持一种姿态，以免减轻疼痛。
假设腰椎病患者疼痛严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。
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