腰椎间盘突出患者如何选择睡姿[朗读]

腰椎间盘突出症患者在睡觉时应尽量选择仰卧或侧卧姿态，以减轻腰部的压力，缓解疼痛。详细睡姿的选择应该依据患者的详细状况来选择。
仰卧
仰卧时，患者可以在膝盖下方垫一个枕头，以坚持膝盖悄然弯曲，这样可以减轻腰部的压力。
侧卧
侧卧时，患者可以在两腿之间夹一个枕头，以坚持脊柱的生理弯曲，防止腰部歪曲。
无论选择哪种睡姿，患者都应该尽量防止睡过软的床垫，以坚持脊柱的正常生理弯曲。同时，患者还应该坚持良好的睡眠习气，保证充足的睡眠时期，以促进身体的康复。
假设腰椎间盘突出症患者在睡觉时感到腰部不适或疼痛，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。