修复半月板骨折后每日应锻炼多长时间[朗读]

修复半月板骨折后，每日锻炼时期应该依据团体状况和医生建议而定。普通来说，建议每天启动 分钟到
小时的锻炼，可以分红几次启动。
术后早期（~6 周）
在此时期，应依据医生的建议逐渐启动康复锻炼。可以从简易的关节活动度练习末尾，然后逐渐参与力气和稳如泰山性练习。锻炼时期应该逐渐参与，以防止过度劳累。
术后中期（6~2 周）
在此时期，康复锻炼的强度和频率可以逐渐参与。可以末尾启动更多的负重训练和本体觉得训练。锻炼时期可以适当延伸，但仍需防止过度劳累。
术后前期（2 周以上）
在此时期，康复锻炼的目的是恢复正常的关节性能和力气。可以启动更初级别的康复锻炼，包括跑步、腾跃等。锻炼时期可以依据团体状况和医生建议而定。
要求留意的是，半月板骨折修复后的康复锻炼要求在医生的指点下启动，并且要遵照渐进性、集体化的准绳。同时，要留意维护关节，防止过度用力和猛烈运动，以免形成再次损伤。