爬楼梯会影响腰间盘吗[朗读]

长时期或频繁地爬楼梯或许会对腰间盘形成一定的影响。
爬楼梯时，腰部的椎间盘要求接受较大的压力和扭力，容易造成腰间盘的纤维环分裂、髓核突出等疑问。尤其是关于曾经患有腰间盘突出症的患者，爬楼梯或许会减轻症状。
但是，过量地爬楼梯可以增强腰部和腹部的肌肉力气，有助于维持腰椎的稳如泰山性。
因此，在日常生活中，我们应该过量地启动爬楼梯等运动，并留意维护腰部，防止长时期坚持同一姿态，防止过度弯腰和负重。假设出现腰痛等不适症状，应及时就医，接受专业治疗。