孕妇睡觉压到手臂伸直出现疼痛应如何处理[朗读]

孕妇睡觉时不小心压到手臂，由于上肢长时期处于被压榨形态，容易出现上肢血液循环不畅、神经受压，从而惹起疼痛、麻木、肿胀等不适感。可以经过部分按摩、适当活动、调整睡姿等方法改善，详细如下：
部分按摩
可以先悄然按摩手臂，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
适当活动
可以渐渐地将手臂向上伸直，然后再渐渐放下，重复屡次，以缓解手臂的不适。
调整睡姿
建议孕妇改动睡姿，防止压榨手臂。可以选择仰卧位或侧卧位，并在手臂下垫一个枕头，以坚持手臂的温馨和清闲。
假设孕妇手臂疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，以确保孕妇和胎儿的安康。