预防感冒是吃维生素C还是泡腾片[朗读]

预防感冒吃维生素 c 或泡腾片都没有清楚的作用。
维生素 c 具有抗氧化作用，可以协助身体维持正常免疫性能。但是，目前并没有足够的迷信证据标明，服用维生素 c 可以预防感冒。
泡腾片是一种含有维生素 c 的制剂，可以迅速溶解于水中，发生气泡。与普通的维生素 c 片相比，泡腾片的吸收速度或许更快，但是并没有清楚的证据标明，泡腾片可以预防感冒。
预防感冒最好的方法是坚持良好的团体卫生习气，如勤洗手、防止与感冒患者亲密接触等。同时，坚持良好的生活习气，如平衡饮食、过量运动、充足的睡眠等，也有助于提高身体免疫力，预防感冒。