如何缓解脚后跟骨刺带来的不适[朗读]

脚后跟骨刺是由于足跟常年负重、磨损，惹起部分骨质增生所致，属于一种退行性改动。骨刺或许抚慰周围的软组织，惹起疼痛、肿胀等不适。可以经过以下方法缓解不适：
休息
防止长时期站立或行走，防止负重。
选择适宜的鞋子
选择鞋底柔软、温馨的鞋子，以增加对足跟的压力。防止穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子。
热敷
可以经常使用温水泡脚，或许经常使用热水袋部分热敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。
手术治疗
假设症状严重，骨刺压榨到周围神经、血管，可以思索手术治疗，切除骨刺。
要求留意的是，脚后跟骨刺的治疗要求依据集体状况选择适宜的治疗方法。假设症状继续减轻，建议及时就医，遵医嘱治疗。