脚趾抽筋时如何应急按摩[朗读]

脚趾抽筋通常是由于肌肉痉挛惹起的，可以经过按摩缓解。以下是一些应急按摩的方法：
悄然拉伸脚趾
用手悄然地拉伸抽筋的脚趾，坚持拉伸形态 5～2 秒钟。
按摩脚趾根部
用手指按摩脚趾根部，可以协助缓解抽筋。
旋转脚趾
用手悄然旋转抽筋的脚趾，以缓解肌肉痉挛。
按摩小腿肌肉
假设抽筋是由于小腿肌肉痉挛惹起的，可以用手按摩小腿肌肉，协助缓解抽筋。
综述，当脚趾抽筋时，应急按摩可以协助缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。假设抽筋继续时期较长或频繁出现，建议就医以取得更好的治疗。