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拿完重物后手臂酸疼应如何处理[朗读]
拿完重物先手臂酸疼通常是由于肌肉疲劳或拉伤惹起的,可以经过休息、冷敷、按摩、药物等方法缓解。
休息
手臂酸疼时,首先要求休息,增加手臂的活动,防止过度劳累。
冷敷
在手臂酸疼的部位启动冷敷,可以协助减轻疼痛和肿胀。每次冷敷 5~分钟,每天 3~4
次
按摩
悄然按摩手臂酸疼的部位,可以协助促进血液循环,缓解肌肉疲劳。但要留意防止用力按摩,以免减轻疼痛。
药物治疗
假设手臂酸疼较为严重,可以在医生的指点下经常使用药物治疗,如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。
假设手臂酸疼继续不减或减轻,建议及时就医,明白要素,遵医嘱治疗。
休息
手臂酸疼时,首先要求休息,增加手臂的活动,防止过度劳累。
冷敷
在手臂酸疼的部位启动冷敷,可以协助减轻疼痛和肿胀。每次冷敷 5~分钟,每天 3~4
次
按摩
悄然按摩手臂酸疼的部位,可以协助促进血液循环,缓解肌肉疲劳。但要留意防止用力按摩,以免减轻疼痛。
药物治疗
假设手臂酸疼较为严重,可以在医生的指点下经常使用药物治疗,如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。
假设手臂酸疼继续不减或减轻,建议及时就医,明白要素,遵医嘱治疗。
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