腰椎压缩骨折三年后是否可以跑步[朗读]

腰椎紧缩性骨折三年后，假设恢复良好，普通可以跑步，但假设恢复不好，建议来电医生后再做选择。
腰椎紧缩性骨折三年后，假设经过 x 线、ct 或磁共振审核，证明骨折曾经完全愈合，腰椎的结构和稳如泰山性良好，普通可以末尾逐渐恢复正常的体育锻炼，包括跑步。
但是，假设骨折愈合不良，或许伴有疼痛、僵硬等不适症状，建议暂时不要跑步，以免减轻症状或惹起再次损伤。
在末尾跑步前，建议先启动一段时期的顺应性锻炼，如散步、瑜伽、普拉提等，以逐渐增强腰背部肌肉的力气和稳如泰山性。同时，要遵照墨守成规的准绳，逐渐参与运动强度和时期，防止过度疲劳或再次受伤。
另外，假设在跑步环节中出现疼痛、不适等症状，应立刻中止运动，并及时就医。