高跟鞋是否会伤害脊柱[朗读]

高跟鞋对脊柱的安康存在一定的风险。
穿高跟鞋时，人的重心会向前移，为了坚持平衡，上半身会向后倾斜，腰椎会过度前突，骨盆前倾，脊柱的生理弯曲度出现改动，常年下去，或许会造成脊柱变形、腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等疾病。
另外，穿高跟鞋还会影响足踝和膝关节的安康，参与崴脚、扭伤、骨折等风险。
因此，为了维护脊柱和身体安康，建议女性尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋或运动鞋。
假设必需穿高跟鞋，建议选择高度适当、鞋底柔软、契合人体工学设计的高跟鞋，并且尽量防止长时期穿着。
同时，往常还应坚持正确的坐姿和站姿，增强腰背肌锻炼，以增强脊柱的稳如泰山性。
假设出现腰背疼痛、腿麻等症状，应及时就医，接受专业治疗。