泡完脚后双腿感觉麻木如何应对[朗读]

泡完脚后双腿觉得麻木或许与水温过高、泡脚时期过长等生理性要素有关，也或许与腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变等病理性要素有关，可经过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
生理性要素
泡脚时假设水温过高、泡脚时期过长或许会造成腿部血管过度扩张，惹起部分血液循环不畅，出现双腿麻木的症状。
（）增加泡脚时期：泡脚时期过长或许会减轻腿部麻木感，因此可以适当增加泡脚时期，以 5～2 分钟为宜。
（2）降低泡脚水温：适当降低泡脚水的温度，防止过烫，以 4℃左右为宜。
（3）活动双腿：泡完脚后可以适当活动双腿，如散步、慢跑等，以促进腿部血液循环，缓解双腿麻木的症状。
病理性要素
腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变等疾病也或许造成双腿觉得麻木，在泡脚后或许会减轻。
（）腰椎间盘突出症：假设双腿麻木的症状继续不缓解，且伴有腰痛、腿痛等症状，或许是腰椎间盘突出症惹起的。可以经过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法缓解症状。假设症状严重，可以遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，以及甲钴胺、维生素 b 等神运营养药物。必要时还可以启入手术治疗，如髓核摘除术等。
（2）糖尿病周围神经病变：假设糖尿病患者出现双腿麻木的症状，或许是糖尿病周围神经病变惹起的。患者要求积极控制血糖，可以经过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等方式降低血糖水平。同时可以经常使用甲钴胺、维生素 b2 等神运营养药物，缓解双腿麻木的症状。
假设泡完脚后双腿麻木的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。