如何缓解干重活后的腰痛,[朗读]

干重活后腰痛或许是由于肌肉疲劳、腰椎间盘突出、腰肌劳损等要素惹起的，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
干重活时，腰部肌肉要求继续发力，容易造成肌肉疲劳，出现腰痛。这种状况下，建议休息，防止继续启动重体力休息，可以启动腰部按摩、热敷等，缓解肌肉疲劳。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出患者，干重活后或许减轻椎间盘的压力，造成腰痛减轻。建议及时休息，可以经常使用塞来昔布、布洛芬等药物缓解疼痛，也可以启动腰椎牵引、红外线照射等物理治疗。
腰肌劳损
腰肌劳损患者腰部肌肉、韧带等软组织容易受损，在干重活后容易出现腰痛。建议休息，可以经常使用双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛，还可以启动超声波、红外线照射等物理治疗。
假设腰痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。