腿部筋肉集结时应该冷敷还是热敷[朗读]

腿部筋肉集结通常是由于肌肉疲劳、肌肉痉挛、肌肉损伤等要素惹起的。在处置这种状况时，应该依据病因和病情选择适当的治疗方法，冷敷和热敷都可以起到一定的作用。
热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和肌肉痉挛。将热水袋或热毛巾敷在肌肉集结的部位，每次热敷 5～2 分钟。热敷时留意温度，防止烫伤皮肤。
冷敷
冷敷可以增加部分血液循环，缓解疼痛和肿胀。将冰袋或冰块裹上毛巾，敷在肌肉集结的部位，每次冷敷 5～2 分钟。冷敷时留意防止冻伤皮肤。
假设腿部筋肉集结的状况严重，或许伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。