按摩后出现加重疼痛的缓解方法[朗读]

按摩后出现减轻疼痛的状况，或许与按摩力渡过大、部分损伤等有关。可以经过休息、冷敷、药物治疗等方式缓解。
休息
按摩后出现减轻疼痛的状况，应暂停启动按摩，留意休息，增加活动。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐活动。
冷敷：在按摩后 72
小时内，可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。
药物治疗
假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
假设按摩后疼痛继续减轻，建议及时就医，以确定要素并启动相应的治疗。同时，在选择按摩师时，应该选择有资质、阅历丰厚的按摩师，以确保按摩的安保性和有效性。