锻炼过程中提到的肱骨前移是指哪块骨头[朗读]

在锻炼环节中提到的肱骨前移，通常是指上臂的肱骨向前移动，分开了它原本的位置。肱骨是衔接肩胛骨和前臂骨骼（桡骨和尺骨）的长骨。在某些锻炼举措中，例如卧推、俯卧撑和划船等，肱骨要求接受很大的压力，假设举措不当或许肌肉力气不平衡，就或许造成肱骨前移，给肩关节带来压力和不稳如泰山，甚至惹起肩关节损伤。因此，在启动这些锻炼时，应该留意正确的姿态和技巧，防止过度经常使用肩关节，同时增强肩部肌肉的锻炼，以坚持肩关节的稳如泰山性。