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背部下方扭伤应如何治疗[朗读]
背部下方扭伤通常指急性腰扭伤,是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然遭到过度牵拉而惹起的急性撕裂伤,常出现于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可经过休息、冷敷、热敷、药物、康复锻炼等方法治疗。
休息
腰扭伤后应该立刻中止活动,最好卧床休息,以增加肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,有助于缓解疼痛。
冷敷:腰扭伤后 72
小时内可连续冷敷,以减轻部分肿胀、出血。
热敷:腰扭伤 72
小时后可部分热敷,以促进血液循环,缓解肌肉痉挛、疼痛。
药物治疗
疼痛严重者可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可以外用红花油、云南白药等药物,可以起到消肿止痛的作用。
康复锻炼
在疼痛缓解后,可以启动康复锻炼,包括腰背肌的锻炼、中心肌群的稳如泰山性训练等,以增强肌肉力气,防止再次受伤。
假设腰扭伤后疼痛继续减轻,出现下肢疼痛、麻木、大小便阻碍等症状,应警觉出现腰椎骨折、脱位、脊髓损伤等严重状况,建议及时就医,启动相关审核,以明白病因,尽快治疗。
休息
腰扭伤后应该立刻中止活动,最好卧床休息,以增加肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,有助于缓解疼痛。
冷敷:腰扭伤后 72
小时内可连续冷敷,以减轻部分肿胀、出血。
热敷:腰扭伤 72
小时后可部分热敷,以促进血液循环,缓解肌肉痉挛、疼痛。
药物治疗
疼痛严重者可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可以外用红花油、云南白药等药物,可以起到消肿止痛的作用。
康复锻炼
在疼痛缓解后,可以启动康复锻炼,包括腰背肌的锻炼、中心肌群的稳如泰山性训练等,以增强肌肉力气,防止再次受伤。
假设腰扭伤后疼痛继续减轻,出现下肢疼痛、麻木、大小便阻碍等症状,应警觉出现腰椎骨折、脱位、脊髓损伤等严重状况,建议及时就医,启动相关审核,以明白病因,尽快治疗。
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