为何睡眠时全身会发热并伴随肌肉酸痛[朗读]

睡眠时全身发热或许与室内温度高、穿着衣物过多、体温调理异常等要素有关，而肌肉酸痛或许与运动过度、感染、乳酸堆积等要素有关。
睡眠时全身发热
（）室内温度高：当睡眠环境温度较高时，人体散热会增加，体温或许升高。此时，可适当调理室内温度，或增加穿着衣物，以协助身体散热降温。
（2）穿着衣物过多：假设睡觉时穿着过多或过厚的衣物，或许会造成身体过热。此时，应增加穿着衣物，以参与散热。
（3）体温调理异常：如患有甲状腺性能亢进症等疾病，可造成人体代谢率参与，体温调理异常，从而造成身体发热。
肌肉酸痛
（）运动过度：假设在睡行启动了猛烈运动或过度劳累，或许会造成肌肉酸痛。这种状况下，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉酸痛。
（2）感染：病毒、细菌等感染可造成肌肉酸痛，通常还伴有发热、乏力等症状。这种状况下，应及时就医，明白感染类型，并启动相应的治疗。
（3）乳酸堆积：假设长时期不运动，突然启动猛烈运动，或许会造成肌肉内乳酸堆积，惹起肌肉酸痛。这种状况下，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉酸痛，同时逐渐参与运动强度和时期，以增加乳酸堆积的出现。
要求留意的是，假设发热和肌肉酸痛的症状继续不缓解，或伴有其他不适症状，应及时就医，以明白病因，并启动相应的治疗。