感冒期间有何适宜食物[朗读]

感冒时期可以吃一些平淡易消化的食物，多喝水、多休息也有助于身体康复。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，通常会出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状。在感冒时期，人体的消化性能或许会削弱，因此建议选择平淡、易消化的食物，如白米粥、鸡蛋羹、软面条、蔬菜汤等。同时，还应多喝水，以协助缓解感冒症状。
防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以免减轻身体担负。另外，感冒时期还应留意休息，防止过度劳累，保证充足的睡眠。
假设感冒症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。