颈部较长的人应该选择高枕还是低枕[朗读]

颈部较长的人在选择枕头时应该思索自己的颈部外形和睡眠姿态。普通来说，高枕头会使头部和颈部处于过度伸展的形态，容易造成颈椎疼痛和不适。而低枕头则或许会造成头部和颈部过度弯曲，相同也会惹起不适。
因此，颈部较长的人应该选择高度适中的枕头，以坚持颈部的自然曲线。枕头的高度应该能够支撑头部，并坚持颈椎的生理弯曲。同时，也可以选择带有颈部支撑的枕头，以更好地顺应颈部的外形。
另外，颈部较长的人还应该留意自己的睡眠姿态，防止长时期坚持同一姿态，以免对颈部形成压力。建议经常变换睡姿，以坚持颈部的温馨和安康。