不正确的睡姿会引起腰部和腿部疼痛吗[朗读]

不正确的睡姿或许会惹起腰部和腿部疼痛。
人在睡觉时，通常会不时变换姿态。普通状况下，这些姿态不会惹起不适或疼痛。但是，假设睡姿不正确，或许会造成身体某些部位遭到过度的压力，从而惹起疼痛。
例如，假设习气性睡姿为仰卧，并且在睡觉时膝盖过度弯曲，或许会造成腰部过度弯曲，从而惹起腰部疼痛。假设习气性睡姿为侧卧，并且膝盖过度弯曲，或许会造成腿部遭到过度的压力，从而惹起腿部疼痛。
因此，为了防止因不正确的睡姿而惹起腰部和腿部疼痛，建议坚持正确的睡姿，防止膝盖过度弯曲，并在睡觉时适当调整身体姿态。