崴脚后因疼痛醒来应如何处理[朗读]

假设崴脚后因疼痛醒来，应该依照以下步骤启动处置：
坚持冷静
防止惊慌失措，坚持冷静，有助于减轻疼痛。
评价伤情
悄然移动脚踝，观察能否有猛烈疼痛、肿胀、变形、淤血等症状。假设症状严重，建议立刻就医。
中止活动
防止继续行走或运动，以免减轻伤情。
冰敷
经常使用冰袋或毛巾包裹冰块，敷在脚踝周围，每次 5-2 分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
加压包扎
经常使用弹性绷带对脚踝启动加压包扎，可以增加肿胀和出血。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢
将脚踝抬高至高于心脏水平，有助于增加肿胀和促进血液循环。
药物治疗
可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
及时就医
假设崴脚后疼痛猛烈、肿胀严重、出现变形或淤血等症状，建议及时就医，以便启动进一步的诊断和治疗。
综述，崴脚后因疼痛醒来，应该坚持冷静，中止活动，启动冰敷、加压包扎、抬高患肢等初步处置，并依据状况及时就医。