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为何腰部容易扭到筋[朗读]
腰部容易扭到筋,或许是由于腰部的肌肉、韧带等软组织较为单薄,稳如泰山性较差,在某些诱因下容易出现急性扭伤。以下是一些经常出现的要素:
腰肌劳损
长时期坚持一种姿态、久坐、久站、长时期弯腰等,容易造成腰肌疲劳、僵硬,容易惹起扭伤。
腰椎不稳如泰山
腰椎退行性病变、腰椎间盘突出等疾病,或许造成腰椎不稳如泰山,容易出现扭伤。
姿态不当
突然改动体位、转身、弯腰等,或许会造成腰部肌肉、韧带等软组织的拉伤。
缺乏运动
常年缺乏体育锻炼,腰部肌肉、韧带等软组织的强度缺乏,容易出现扭伤。
外力要素
腰部遭到外力冲击,如搬抬重物时用力不当、摔倒等,也容易惹起腰部扭伤。
为了预防腰部扭伤,可以启动适当的腰背肌锻炼,坚持良好的姿态,防止突然改动体位,防止搬抬过重的东西等。一旦出现腰部扭伤,应及时就医,启动治疗。
腰肌劳损
长时期坚持一种姿态、久坐、久站、长时期弯腰等,容易造成腰肌疲劳、僵硬,容易惹起扭伤。
腰椎不稳如泰山
腰椎退行性病变、腰椎间盘突出等疾病,或许造成腰椎不稳如泰山,容易出现扭伤。
姿态不当
突然改动体位、转身、弯腰等,或许会造成腰部肌肉、韧带等软组织的拉伤。
缺乏运动
常年缺乏体育锻炼,腰部肌肉、韧带等软组织的强度缺乏,容易出现扭伤。
外力要素
腰部遭到外力冲击,如搬抬重物时用力不当、摔倒等,也容易惹起腰部扭伤。
为了预防腰部扭伤,可以启动适当的腰背肌锻炼,坚持良好的姿态,防止突然改动体位,防止搬抬过重的东西等。一旦出现腰部扭伤,应及时就医,启动治疗。
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