脚跟筋痛如何进行缓解[朗读]

脚跟筋痛通常是由跟腱炎、足底筋膜炎等惹起，可以经过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
跟腱炎
跟腱炎通常是由于跟腱重复遭到过度牵拉惹起的，关键表现为脚跟部位疼痛、肿胀、活动受限等症状。
（）休息：在急性期应留意休息，增加活动，防止过度劳累。
（2）物理治疗：可以经常使用热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，促进血液循环，减轻炎症反响，缓解疼痛。
（3）药物治疗：可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于足底筋膜遭到重复的牵拉惹起的无菌性炎症，关键表现为足跟部位疼痛、晨起时疼痛减轻等症状。
（）休息：在急性期应留意休息，增加活动，防止长时期站立或行走。
（2）物理治疗：可以经常使用热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，缓解疼痛。
（3）药物治疗：可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。还可以经常使用部分封锁治疗，经常使用糖皮质激素和部分麻醉药物启动部分注射，可以迅速缓解疼痛。
假设脚跟筋痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。