若膝盖跑步受伤持续疼痛应如何处理[朗读]

跑步时膝盖疼痛是一种经常出现的运动损伤，或许是由于多种要素惹起的，如肌肉拉伤、半月板损伤、韧带损伤等。假设膝盖疼痛继续，应该及时采取以下措施：
休息
立刻中止跑步，防止减轻疼痛。假设条件支持，可以采取冰敷、加压包扎等措施来缓解疼痛和肿胀。
评价损伤
在休息的同时，对膝盖启动评价，判别损伤的严重水平。可以采用 x 光、磁共振成像（mri）等方法来确定损伤的水平。
接受治疗
依据损伤的水平，或许要求接受物理治疗、药物治疗、手术治疗等。在接受治疗时期，应该遵照医生的建议，积极配合治疗。
康复训练
在膝盖疼痛缓解后，可以逐渐末尾启动康复训练，以恢复膝盖的性能。康复训练应该在医生或专业康复师的指点下启动，防止再次损伤膝盖。
综述，假设膝盖跑步受伤继续疼痛，应该及时休息，并接受专业的治疗和康复训练，以防止损伤减轻，尽快恢复膝盖的性能。