为什么颈椎曲度变直需要做对抗训练[朗读]

颈椎曲度变直是指颈椎正常的生理弯曲消逝，这种状况下，颈椎的稳如泰山性会降低，容易出现颈椎疼痛、僵硬、头晕等症状。启动对立训练可以增强颈部肌肉力气，提高颈椎稳如泰山性，改善颈椎曲度变直惹起的不适症状。
改善颈椎曲度
颈椎对立训练可以协助改善颈椎曲度，减轻颈椎压力。经过仰望、抬头、左右旋转头部等举措，可以增强颈部肌肉力气，调整颈椎的位置和角度，从而改善颈椎曲度变直的状况。
缓解颈部疼痛
颈椎曲度变直或许会造成颈部疼痛，经过对立训练可以增强颈部肌肉力气，减轻颈部压力，缓解颈部疼痛。
提高颈椎稳如泰山性
颈椎对立训练可以增强颈部肌肉力气，提高颈椎稳如泰山性，增加颈椎损伤的风险。
改善颈椎活动度
颈椎对立训练可以改善颈椎的活动度，减轻颈椎僵硬和活动受限的症状。
要求留意的是，颈椎对立训练要求在专业医生或康复治疗师的指点下启动，防止自行训练造成的损伤。同时，训练强度应逐渐参与，防止过度训练造成的肌肉疲劳和损伤。