哪个关节更易受到扭伤[朗读]

踝关节是最容易扭伤的关节之一。踝关节是人体最下端的负重关节，站立和行走时，全身的重量都压在踝关节上。同时，踝关节的活动范围比拟大，日常活动中的跑、跳、蹲等举措都离不开踝关节的介入。
内行走不平整的路途、上下楼梯、启动体育活动时，假设没有做好预备活动或运动姿态不正确，容易造成踝关节过度歪曲、拉伸或遭到外力撞击，从而惹起踝关节扭伤。
踝关节扭伤后常出现部分肿胀、疼痛、活动受限等症状。假设扭伤严重，或许会造成踝关节骨折、脱位等并发症，要求及时就医治疗。
为了预防踝关节扭伤，建议在启动体育活动前做好充沛的预备活动，选择适宜的鞋子，防止在不平整的空中上传走，上下楼梯时留意安保。