手腕在浏览电子书时感到疼痛应该怎么处理[朗读]

手段在阅读电子书时感到疼痛，或许是由于手段过度经常使用、手段姿态不正确或手段受伤等要素造成的。以下是一些处置手段疼痛的方法：
休息手段
让手段休息一段时期，防止继续经常使用手段，让手段失掉充沛的休息。
冰敷手段
将冰袋敷在手段上，每次冰敷 5-2 分钟，可以缓解手段疼痛。
按摩手段
悄然按摩手段，可以促进手段的血液循环，缓解手段疼痛。
调整手段姿态
在阅读电子书时，坚持手段处于中立位置，防止手段过度弯曲或伸展。
经常使用手段支撑垫
经常使用手段支撑垫，可以增加手段的压力，缓解手段疼痛。
改动阅读习气
尽量防止长时期经常使用手段，可以间歇性地休息手段，活入手段，减轻手段的压力。
7.假设手段疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以取得更好的治疗。