为何休息不足会引起后背酸痛[朗读]

休息缺乏后背酸痛的要素或许是由于长时期坚持一种姿态、肌肉疲劳、背部肌肉紧张、背部筋膜炎等。
长时期坚持一种姿态
当人长时期坚持一种姿态，如久坐、久站或长时期伏案任务，背部肌肉会不时处于紧张形态，容易造成肌肉疲劳，从而惹起后背酸痛。
肌肉疲劳
当人休息缺乏时，身体没有失掉充沛的恢复和休息，肌肉容易出现疲劳和损伤，从而造成后背酸痛。
背部肌肉紧张
休息缺乏会造成身体疲劳，背部肌肉也会变得紧张和僵硬，容易惹起后背酸痛。
背部筋膜炎
当背部肌肉和筋膜长时期处于紧张形态，容易惹起背部筋膜炎，造成后背酸痛。
为了防止后背酸痛，应该坚持充足的睡眠，防止长时期坚持一种姿态，经常活动背部肌肉，如启动伸展运动、游泳等。假设后背酸痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。